Yin Yoga : anti stress

Tous les moments

Tous niveaux

45 min

Préparer du matériel, plusieurs coussins, d'éventuelles briques, sangle ou écharpe. Réduire l'anxiété par l'encrage dans l'instant présent, le relâchement des hanches (zone d'encrassage émotionnel), l'activation d'une respiration profonde pour calmer votre mental.